コンドロイチン 副作用

近頃、コンドロイチンという言葉を見たり聞いたりします。
コンドロイチンは、軟骨のために重要な成分です。

この成分はもともと人の身体の中にあるものなので、20代までは身体の中で
作られます。ところが30歳を過ぎることから作られなくなり、次第に現象していき、
歳を経るごとに少なくなってしまいます。

高齢の方の場合、関節の痛みの原因の多くは、軟骨が磨り減ることにあります。
そのような痛みを緩和する効果がある成分として、医療用薬品やサプリメント
として用いられています。

コンドロイチンを含む食品の多くは、粘り気の多いものです。
たとえば、山芋や納豆オクラまた中華料理などで有名な、フカヒレなどです。

ですが普通の食品に含まれるのは微量ですので、効果を期待する場合には
サプリメントなどの利用をお勧めします。サプリメントには、サメや牛などの軟骨から
作られたものが一般的です。

コンドロイチンは元々、人の体内に存在する成分です。
ですから、副作用の危険性はごくわずかですが、極めて少ない副作用として、
出血しやすくなるようです。

軟骨と密接な関係がある成分にグルコサミンがあります。
コンドロイチンは軟骨を破壊する酵素を抑制する作用があるのに対して、
グルコサミンは軟骨の形成を促す作用があることが知られています。

ですから、関節の痛みの緩和には、コンドロイチンとグルコサミンの両方の成分を摂取することが望ましいのです。
併用することで相乗効果によって、お互いの効果が期待できます。